Nguyên nhân khiến nhân viên bất động sản trên 45 tuổi đã có vợ, 2 con mắc bệnh béo phì?

Bên cạnh bia rượu thì thuốc lá chính là tác nhân gây ra nhiều bệnh nguy hiểm, làm giảm tuổi thọ và gia tăng tỷ lệ tử vong hơn 30% và đã được các phương tiện truyền thông cảnh báo hằng ngày. Vậy tác hại của thuốc lá đối với bệnh gút sẽ biến chứng như thế nào?

Mối liên quan giữa việc hút thuốc và bệnh gút

Theo nhiều nghiên cứu, hút thuốc làm mất cân bằng mức pH sẽ tạo điều kiện cho sự lắng đọng muối urate tại khớp. Nguyên nhân là do độ pH có ảnh hưởng đến sự hòa tan axit uric, pH càng kiềm càng thuận lợi cho việc hòa tan và ngược lại pH càng toan càng dễ dàng khiến cho axit uric kết tủa.

Trong khói thuốc lá có chứa hàng ngàn hóa chất gây chết người, tác động xấu đến mạch máu, gây ra chứng tắc nghẽn. Trong đó, với những người mắc chứng ngưng thở khi ngủ sẽ phải đối mặt với việc nguy cơ bị các cơn gút cấp tấn công là rất cao.

Ngoài ra, tuy hút thuốc lá không trực tiếp dẫn đến các cơn đau gút, nhưng nó sẽ ảnh hưởng đến sức đề kháng, ảnh hưởng đến tim, phổi… dẫn đến các bệnh lý như: bệnh tim mạch, tiểu đường. Đây cũng chính là những bệnh lý gián tiếp làm tăng nguy cơ mắc bệnh gút.

Ngăn ngừa bệnh gút nhờ lối sống lành mạnh

Không chỉ đối với bệnh gút mà cả với sức khỏe toàn trạng nói chung của cơ thể, việc thực hiện một lối sống lành mạnh đặc biệt có ý nghĩa. Trong đó, đối với người bệnh gút và có nguy cơ mắc gút, việc lựa chọn chế độ ăn uống hợp lý, khoa học là vấn đề được xem xét đầu tiên, bao gồm:

Hạn chế các thức ăn giàu purine, rượu bia, thuốc lá; nên uống nhiều loại nước phù hợp
Tăng cường ăn nhiều loại rau xanh giúp bổ sung chất xơ trong khẩu phần ăn hàng ngày…
Tập thể thao đều đặn để vừa giúp đào thải được axit uric dư thừa ra ngoài cơ thể vừa nâng cao sức khỏe tổng trạng cho cơ thể.
Giữ cho tâm trạng thoải mái, tránh căng thẳng và ổn định cân nặng ở giới hạn cho phép.